科研发展
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专家解读:红豆绿豆为何不属于豆制品
- 发布时间:2024-03-13 11:29:50
专家解读:红豆绿豆为何不属于豆制品
- 发布时间:2024-03-13 11:29:50
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大豆制品主要是指黄豆、黑豆和青豆及其制品,一般不包括绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆等淀粉豆。这两类豆的养分构成有很大差异,淀粉豆蛋白质含量不如大豆高,且其氨基酸构成不如大豆合理,不属于优质蛋白;淀粉豆也不含大豆异黄酮等有利成分,其淀粉含量高,养分更挨近粮食。当然,淀粉豆类养分也不错,应该部分代替主食。
大豆自身含钙量并不算高,其制品中含钙量的凹凸与加工工艺有关。北豆腐、豆腐皮、豆腐干等大豆制品用含钙凝固剂加工,是钙的杰出来历;而内酯豆腐是用不含钙的葡萄糖酸内酯做凝固剂,钙含量十分少;打豆浆时一般要参加20倍的水,且过滤掉豆渣,因而,豆浆补钙作用较差。
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