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特征特性：
中老年集体体质衰弱，到了冬季需求加强养分，可是因为肠胃的消化才能变弱，主张不要吃太油腻和影响的食物，饮食要相对清淡一些。
咱们能够多吃一些带汤的食物，调配一些蔬菜和适量的盐，能够更好的起到温补身体的效果，比方冬瓜排骨汤。
冬瓜具有利尿清热、化痰生津、解毒等成效，用它和排骨一同炖，能够解油腻，好喝不上火。
平常也应加强锻炼，多参与体育运动，可是不能剧烈运动，能够漫步，或者是健步走等方法来增强体质。
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